Kurse

Yoga

Thai Yoga Massage Austausch

Die Thai Yoga Massage ist eine sehr alte buddhistische Heilmassage mit Wurzeln in Yoga, Ayurveda und den östlichen Philosophien. Durch Druckpunkt-Massage und sanfte Dehnung deines gesamten Körpers, werden die Energiebahnen aktiviert und geöffnet. Durch die Massage kommt wieder Fluss und Leichtigkeit in deinen Körper. Dies verhilft dir zu mehr Energie, Konzentration und Kraft. Krankheiten und Schmerzen können positiv beeinflusst werden und deine Blutzirkulation wird angeregt.
Die zu Beginn der Stunde erlernten Griffe und Moves, werden gegenseitig zu zweit angewendet. Cynthia steht dir bei Fragen zur Seite und hilft dir, das Erlernte korrekt umzusetzen. Du kannst alleine oder mit einer Partnerin/einem Partner kommen.

 

Vinyasa Yoga

Eine fröhlich aktive Vinyasa Yogaklasse, offen für alle Level. In dieser Ashtanga Yoga inspirierten Praxis wollen wir Kraft und Flexibilität in Einklang bringen. Der Atem bildet die Brücke zwischen Körper und Geist und wir erfahren die Qualität von Gleichmut im Loslassen.

 

Kundalini Yoga

Wie allgemein bekannt ist Kundalini Yoga das Yoga des Bewusstseins. Durch die Asanas (Positionen), Pranayama (Atemtechniken), Mudra (Handgeste), Meditationen und Mantras erreichen wir einen Bewussten Zustand des Seins. Dies bedeutet dass wir durch die Praxis aufmerksam auf unsere Innenwelt werden können, der Fokus und der Blick wird auf die innere Natur gerichtet. Kundalini Yoga ist ein selbsterfahrender Weg, welcher uns erlaubt ein höheres Potential als Lebewesen in seiner ganzheitlichen Form zu erleben.

 

Meditation

Klang-Meditation

 

Sound Healing ist ein Erlebnis mit der Musik. Im Universum vibriert alles, Klang ist Schwingung. Deshalb kann Klangheilung so kraftvoll sein, um uns selbst auf der inneren Reise zu helfen. Als Schwingung tritt der Klang durch das Zuhören auf und wirkt positiv auf allen Ebenen, physisch, emotional, spirituell und mental. Der Klang verschiedener Instrumente gespielt in der richtigen Weise, bringt die innere Schwingung des Menschen in Balance und bringt Wohlbefinden.
Es hilft, Emotionen zu befreien, mentalen und physischen Stress zu lösen, im Falle von Migräne, Schlaflosigkeit und Ausgebranntsein. Erlaube dem Klang, dich zu führen, und du wirst entdecken, dass du auch Musik bist!

Tanz

Ballet für alle

Der Kurs ist ungezwungen und ermutigt querbeet generationenübergreifend sich in dieser ästhetischen Form der Bewegung zu entfalten. Der Kurs ermöglicht einen Einblick und ist aufbauend gestaltet, so dass pro 10 Lektionen schrittweise eine Choreografie vermittelt und erlernt wird.